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đŸƒâ€â™‚ïž Comment prĂ©venir et soigner les fractures de stress chez les coureurs ?

Les fractures de stress reprĂ©sentent jusqu’à 20 % des blessures liĂ©es au sport. 😯 Elles rĂ©sultent d’un processus d’accumulation de microlĂ©sions osseuses, causĂ© par un dĂ©sĂ©quilibre entre le stress mĂ©canique appliquĂ© Ă  l’os et sa capacitĂ© Ă  se remodeler. Si ce dĂ©sĂ©quilibre persiste, les microlĂ©sions ne sont pas rĂ©parĂ©es et peuvent Ă©voluer vers une fracture complĂšte.

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