Rééducation de la cheville : de l’évaluation scientifique au retour au sport sécurisé

Chaque jour, 6 500 entorses de cheville surviennent en France. Bien que fréquentes, ces lésions sont souvent banalisées : un peu de repos, une attelle... et c’est reparti.

Pourtant, une prise en charge insuffisante peut avoir des conséquences bien plus sérieuses : douleurs persistantes, instabilité chronique, ou apparition précoce d’arthrose.

En tant que kinésithérapeutes, nous jouons un rôle clé pour éviter cette spirale délétère, mais encore faut-il avoir les bons outils : comment évaluer efficacement ? Quelles priorités rééducatives ? Quand autoriser le retour au sport ?

Pourquoi une entorse de cheville n’est jamais anodine

Une entorse mal prise en charge peut enclencher une véritable cascade catastrophique : instabilité chronique, diminution de l’activité physique, et risque d’arthrose prématurée.

🎥 La cascade catastrophique de l’entorse de cheville

Construire une carte d’identité fonctionnelle du patient

La réussite de la rééducation passe par un bilan structuré et reproductible. Brice s’appuie sur le modèle ROAST, un acronyme qui permet de dresser une véritable carte d’identité fonctionnelle du patient.

Voici ce que couvre ce modèle :

• Range of motion → Mobilité articulaire (ex : Weight Bearing Lunge Test)

• Output (strength) → Force musculaire (ex : dynamométrie, calf raise test)

• Aerobic capacity / Endurance → Endurance fonctionnelle

• Sensorimotor control → Contrôle postural et proprioception (ex : Star Excursion Balance Test)

• Task performance → Tests fonctionnels plus complexes et spécifiques à l’activité

Ce cadre offre au thérapeute une vision claire des déficits à cibler et permet de personnaliser le parcours de soin, loin des protocoles standards.

Une rééducation progressive et individualisée

Fini les protocoles uniques ! Chaque patient a sa propre “carte d’identité” de déficits.
La formation montre comment :

• Cibler un déficit précis (inhibition musculaire vs faiblesse musculaire).

• Utiliser des outils modernes (biofeedback, travail excentrique, proprioception perturbée).

• Intégrer la composante cognitive (control to chaos de Matt Taberner), en ajoutant des contraintes décisionnelles et attentionnelles.

🎥 Exemple d’exercice dynamique intégrant une double tâche neurocognitive avec pods lumineux et tâches décisionnelles

La gestion du retour au sport : un nouveau paradigme

Historiquement, le retour au sport était souvent basé sur un seul critère : l’absence de douleur… entraînant des reprises précoces et des récidives fréquentes.
La formation présente l’Ankle-GO, un outil inédit combinant :

• Des tests fonctionnels dynamiques (single leg stance, star excursion, side hop, figure en 8).

• Des questionnaires validés (FAAM, ALR-RSI pour l’appréhension).

• Une interprétation claire avec des valeurs seuils :

• < 8 points → risque élevé de récidive.

• > 11 points → forte probabilité de devenir coper (patient stabilisé).

🎥 Présentation de l’Ankle-GO et des tests side hop / figure en 8

Pourquoi faire le e-learning de Brice Picot ?

• Un contenu basé sur la science : chaque étape (diagnostic, bilan, rééducation, retour au sport) s’appuie sur les données les plus récentes.

• Une approche immédiatement applicable : les tests et exercices peuvent être utilisés dès le lendemain en cabinet.

• Une vision globale : intégrant la biomécanique, la proprioception, la psychologie et la performance sportive.

Conclusion

Une entorse de cheville n’est jamais “juste une entorse”.
Grâce à cette formation, vous apprendrez à :

• Identifier les déficits clés.

• Personnaliser vos exercices.

• Sécuriser la reprise sportive de vos patients.

👉 Accédez dès maintenant à la formation complète de Brice Picot et transformez votre pratique de la cheville.